¿Cómo detectar que me convierto en una víctima de violencia de género?

En esta parte voy a intentar ser muy clara y no detenerme mucho en cosas que no importan. Este artículo lo partiré en dos partes, por una parte cómo comienza todo y por otra cuáles son algunos de los signos que nos permiten detectar que una persona o nosotras mismas somos víctimas de violencia de género.

¿Qué es la violencia de género?

Todos sabemos que es este fenómeno que tanto escuchamos en nuestros medios de comunicación pero alguien se ha parado a pensar en qué consiste de verdad y qué podemos hacer la sociedad.
En primer lugar empezaré definiendo los aspectos claves sobre violencia de género. En principio la ley contempla esta violencia únicamente la que es ejercida por un hombre hacia una mujer. Estos han tenido o tienen una relación sentimental, no hace falta que estos vivan juntos. Además, este tipo de maltrato tiene cuatro modalidades: psicológico, físico, sexual y económico. El que antes nos viene a la cabeza es el físico y el sexual pero no hay que olvidar que también existen los otros dos y que estos son más invisibles a nuestros ojos.

Alzheimer

Como ya comenté en el último artículo publicado en mi blog hoy el tema que nos concierne es el Alzheimer. Esta enfermedad forma parte del conjunto de demencias que afectan o pueden afectar a las personas. Las demencias son entendidas como la pérdida de la función cognitiva que afecta a todas las áreas de la vida de una persona. El deterioro cognitivo es toda alteración de las capacidades mentales superiores. Resulta de suma importancia la detección temprana y la estimulación constante de los mayores en todos sus ámbitos.


El Alzheimer presenta un inicio insidioso y un curso progresivo que se caracteriza por la pérdida de las capacidades cognitivas y diferentes cambios de conducta que afectan a la autonomía de la persona, convirtiéndola en una persona dependiente. En sus fases iniciales  la función que se ve más alterada es la memoria y poco a poco van afectándose otras áreas de la vida de la persona como por ejemplo el no reconocimiento de un objeto, aspecto que se refleja en las fases moderadas.

¿Cómo mejorar la atención de mi hijo?

Tras el artículo de la semana anterior en el que se hablaba sobre la atención de algunos chicos, proseguiremos a explicar cómo mejorar la atención de los más pequeños.
En primer lugar, si tu hijo tiene una importante falta de atención lo mejor es llevarlo a un profesional donde se le elaborará un plan individualizado para mejorar y desarrollar todos aquellos aspectos de la atención que no se hayan desarrollado completamente hasta el momento. Si su hijo simplemente tiene falta de atención aquí te dejo algunas pautas que pueden ser útiles para el mejor desarrollo de su hijo:

¿Mi hijo es hiperactivo o sólo movido?

En muchas ocasiones oímos decir a las madres que tienen unos hijos movidos incluso algunas se atreven a añadir que es un niño hiperactivo haciendo alusión al trastorno por hiperactividad. Esta palabra debe utilizarse con cautela y únicamente cuando se esté seguro de que es ese el motivo del comportamiento del menor.
A veces, cuando una persona es movida hay que hacerse a una pregunta ¿es causa de la edad? En determinados periodos de crecimiento de los niños, estos pasan por etapas en los que están más movido, pero no por sufrir un trastorno sino más bien a causa de la edad y el periodo de vida en el que se encuentran.  Pese a ello hay veces que estamos en lo cierto y nuestro hijo sí que sufre algún tipo de déficit o trastorno. En caso de duda debe consultar con un especialista como por ejemplo puede ser un psicólogo para que lo valore y que determine el motivo por el cual su hijo se comporta de ese modo.

¿Sabes cómo manejar tus emociones?



En ocasiones no sabemos si debemos expresar nuestras emociones abiertamente o si es mejor guardárnoslas para nosotros. En este artículo trataré de explicar cómo y cuándo debemos expresar nuestras emociones.

Hablar en público

Esta gran técnica tan importante y compleja es desconocida por la mayoría de nosotros. Es de suma importancia saber qué aspectos resultan cruciales a la hora de dirigirnos a un público.
Cuando te presentas a una entrevista de trabajo, hablas frente a un público o simplemente intentas realizar labores de comercial es importante que sepas que entran en juego muchos factores.


¿Cómo actuar frente a una discusión?

Todos los días nos vemos inmersos en situaciones en la que la mejor manera es actuar asertivamente, es decir, comunicar de nuestras ideas y sentimientos de manera adecuada, ¿pero lo conseguimos hacer?



¿Qué tipo de respuesta podemos dar ante un conflicto?

¡Mi hijo no quiere ponerse a estudiar!

Esta es la gran frase que muchos padres y madres repiten continuamente. Mi hijo es muy vago, le cuesta mucho ponerse a estudiar y a la que se ha puesto ya es hora de cenar.  En este artículo haré mención de cuáles pueden ser los factores que influyen en su hijo y que hacen que no se ponga a estudiar. Además, citaré de algunas técnicas o modos de actuar que pueden ser útiles a la hora de conseguir que esta “vagueza” no interfiera en el día a día de su hijo.  Antes de realizar la exposición cabe advertir que cada caso es independiente que aquí solo se habla de generalidades y que se debe consultar a un especialista para hacer frente a la situación.

¿Qué pasaría si denuncian a mi hijo?

La relación entre los menores de edad y la ley es confusa para algunas personas, en el presente artículo se va a intentar explicar brevemente el proceso que se lleva a cabo en varias situaciones donde el menor se tiene que enfrentar a la ley.
La denuncia interpuesta a su hijo puede ser por un delito o por una falta, esto va determinado por el Código Penal aunque los menores se rigen por la Ley Orgánica 6/2008 que modifica la ley Orgánica 5/2000. Esta ley acoge a todos los chicos de 14 a 17 años que comentan actos recogidos por el Código Penal de los mayores de 18 años.
Cuando un menor es denunciado le llega la denuncia a su domicilio, así como una notificación de que se empieza el proceso de su denuncia. 
El caso pasa a manos del Juez de Instrucción del juzgado de menores, situado en cada una de las provincias de la Comunidad Autónoma de Zaragoza. El juez de instrucción determina si el proceso se incoa (abre) o no, tras la realización de una investigación y varias entrevistas a todos los que intervienen en el acto ilícito tanto víctimas, presunto autor y los posibles testigo.  

Cómo resolver conflictos

Todo el mundo se ha visto inmerso en conflictos a lo largo de su vida y en alguna ocasión ha pensado que podría haber respondido de otra manera a esta situación. Lo importante en esta vida no es no encontrar conflictos si no saber responder de manera adecuada a ellos. En este artículo intentaré explicar brevemente como resolver conflictos.
La resolución de conflictos genera una serie de cambios pero no implica que sea la pieza clave para responder adecuadamente a todas las situaciones.
Cuando resolvemos un conflicto de manera que no consideramos que es la adecuada se despiertan en nosotros algunos sentimientos como son la ansiedad, el enfado, resentimiento o separación. Sin embargo, cuando respondemos de manera adecuada al conflicto los sentimientos son la alegría, vitalidad, paz o relajación.

Clases técnicas de estudio

Las técnicas de estudio como he comentado en otros artículos son fundamentales tanto para evitar el fracaso escolar como para mejorar el rendimiento académico de los estudiantes. Son de uso prolongado, es decir, sirven para todos los estudios que vayas realizando a lo largo de tu vida.
Durante las clases se trabajará con los chicos su motivación para el estudio, aspecto también fundamental para obtener buenos resultados académicos, los hábitos de estudio y las técnicas propiamente dichas. Todos estos aspectos ayudarán a una mejora de las calificaciones de los niños.
Los hábitos de estudio son fundamentales para llevar a cabo una rutina que haga que la mente esté preparada para el momento de activarla para realizar cualquier tarea escolar por ello es prioritario comenzar por este aspecto. Además, estos hábitos vienen acompañados de una organización y un orden que será la base para después implantar las técnicas de estudio.
Las técnicas de estudio son la pieza fundamental para aprender a estudiar y que el tiempo que inviertes tenga su fruto. Son muchas y variadas las técnicas activas de estudio que existen por ello durante nuestras sesiones se les enseñarán estas técnicas y como adecuarlas a su nivel académico. Es muy importante resaltar que las técnicas de estudio se irán modificando personalmente de acuerdo a las necesidades de cada alumna, las irá moldeando él según sus características y como vea que le funcionan mejor o puede sacarles más partido.

¿POR QUÉ DEBO APUNTAR A MI HIJO A ESTA ACTIVIDAD?

¿Cómo sé si necesito un psicólogo?

A diferencia de lo que piensan algunas personas el psicólogo no solo es para aquellas personas que tienen un trastorno o un déficit si no que es para todas aquellas personas que tengan un problema emocional en su vida que puede reducirse a, por ejemplo, una depresión o ansiedad.
El modo de actuar de una persona frente a las diferentes situaciones es algo que la propia persona va adquiriendo a lo largo de su vida. A veces esta respuesta a una situación no es la más adecuada, de ahí la existencia de emociones como el miedo, la tristeza o el enfado. La forma en la que actuamos son conductas aprendidas y todo lo que se aprende se puede desaprender siguiendo un proceso.


Que yo responda a una situación de manera “inadecuada” me genera problemas emocionales. Estos problemas son conductas que impiden que una persona alcance la felicidad y viva preocupado por cosas que le hacen daño. Algunas de estas conductas pueden generar depresión o fobia, lo cual no significa que la persona esté enferma si no que ha aprendido a responder a esa situación de manera incorrecta.
Podemos concluir, que una persona necesita acudir a un  psicólogo cuando ve que responde de manera dañina para ella a unas determinadas situaciones de la vida.
En una consulta de psicología lo que se hace es desaprender estas conductas que nos hacen daño aprendiendo una respuesta más correcta y dotando al paciente de recursos o herramientas para que responda a las situaciones de manera adecuada sin que eso le genere daño o consecuencias emocionales negativas.
El funcionamiento de una consulta es la siguiente:
  1. Primera fase: evaluación donde se extraen los datos más relevantes e importantes que nos ayude a comprender el problema, su origen, desarrollo y el por qué se mantiene en el tiempo. A partir de esta evaluación el psicólogo elabora su hipótesis sobre cuál puede ser la causa del problema y a que se debe que siga presente. Esta hipótesis será compartida con el paciente en la segunda fase.
  2. Segunda fase: terapia. En esta fase el psicólogo enseña al paciente herramientas y recursos para responder de manera adecuada a las situaciones que le generaban un malestar.
  3. Tercera fase: Seguimiento. Toda terapia tiene un seguimiento, tiene lugar cuando el paciente ya ha interiorizado las técnicas es entonces cuando se produce un distanciamiento en el tiempo de las terapias hasta que finalmente desaparecen y el paciente deja de asistir a consulta.



¿Qué es un perito psicólogo?

A un perito psicólogo se le denomina perito forense. Su función es la de evaluar las condiciones psicológicas de unas determinadas personas y con ello aporta mayor información objetiva a los tribunales. El trabajo del psicólogo forense es básicamente la realización de un informe psicológico que consta de una evaluación a través de pruebas científicas sobre los aspectos de carácter psicológico que sean más relevantes para el caso y a raíz de ello encontrar las causas psicológicos que puedan justificar los hechos.
La realización de estos informes psicológicos debe ser tarea de  un psicólogo especialista en psicología jurídica. Esta especialización se elige el último año de carrera donde te dan a elegir entre varias especializaciones entre las que se encuentra la psicología clínica, la laboral, educativa, deportiva o legal y forense.
Las pautas que se suelen seguir en la realización de este informe son los siguientes:

Nociones básicas sobre hábitos y técnicas de estudio

Como ya mencioné en otro artículo los hábitos y técnicas de estudio son un elemento fundamental para tener éxito académico, en este artículo voy a exponer las partes fundamentales para crear estos hábitos de estudio y aprender a utilizar técnicas de estudio.
Lo fundamental al empezar a estudiar es tener un horario en el que programemos la distribución de nuestro tiempo de manera coherente. Las horas invertidas en materia escolar irán variando y aumentando a medida que se pase a cursos superiores.  Es recomendable que cada 50-60 minutos se deje la tarea que se está realizando y salga del lugar de estudio para despejar la mente.
Otro de los aspectos principales es la organización del lugar y sus características. Es primordial estudiar siempre en el mismo sitio, donde no haya ningún elemento distractor. El ambiente tiene que ser un ambiente tranquilo, sin ruido y con una temperatura adecuada, ni mucho calor ni mucho frío.

Comportamientos disruptivos o inadecuados

Los comportamientos disruptivos son aquellos comportamientos antisociales que lleva a cabo una o varias personas. En el caso de los niños pueden llevarse a cabo en la escuela, con sus amigos, en la familia o en las actividades extraescolares.
Cada vez más se escucha decir a la gente que los niños de hoy en día son unos maleducados, que no tienen respecto a nada ni a nadie y que no atienden a las normas. Este fenómeno ha llegado hasta nuestras televisiones con los programas de Hermano Mayor o Supernanny donde un psicólogo trata de modificar las conductas inadecuadas de los niños a través de una serie de actividades y pautas que generan en los chicos cambios que en ocasiones parecen irreales de tan radicales que son.
En muchas ocasiones los comportamientos inadecuados de los chicos son permitidos por sus padres hasta que llegan a un límite donde estos comportamientos ya son intolerables y es entonces cuando los padres buscan ayuda. Algunos padres son reticentes a buscar ayuda ya que es un tema que a día de hoy aun resulta un poco tabú en la sociedad ya que creen que si su hijo tiene malos comportamientos se debe a que no han sido buenos padres. Esto no es así los malos comportamientos son debidos a multitud de variables que no tiene porque ser culpa del padre.
Hay que aprender que un comportamiento inadecuado desemboca a comportamientos más graves por lo que hay que intentar frenar este tipo de comportamientos al principio acudiendo a personal cualificado que pueda ayudar a los padres a solventar este tipo de situaciones.

Factores que interfieren en el éxito académico


Muchos creen que con ponerse delante de los apuntes y memorizarlos basta para obtener una buena calificación pero aprender lo que estas estudiando es algo más complejo.
En el éxito académico interfieren varios factores entre los que destacan las aptitudes intelectuales, los conocimientos previos, la motivación y las técnicas y hábitos de estudio. 
En el presente artículo nos centraremos en los dos últimos factores, donde un psicólogo puede ayudar, en mayor medida, al alumno. Un psicólogo también puede mejorar las aptitudes intelectuales de los niños a través de distintas actividades que ayuden al desarrollo de estas aptitudes, pero en este caso no nos centraremos en este factor.